Lộ trình luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm: Từ mất tập trung đến đạt mục tiêu

Bạn luôn cảm thấy khó tập trung khi luyện IELTS Reading? Chỉ cần một tiếng động nhỏ, thông báo trên điện thoại hay thậm chí là suy nghĩ vẩn vơ cũng khiến bạn bỏ dở đoạn văn hoặc quên mất mình vừa đọc gì? Không chỉ riêng bạn! Đây là vấn đề rất phổ biến với người học hiện đại, đặc biệt khi phải luyện Reading trong môi trường đầy xao nhãng như ở nhà, quán cà phê hoặc chỗ đông người.

Bài viết này sẽ giúp bạn xây dựng lộ trình luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm – tập trung vào cách kiểm soát sự chú ý, tạo không gian học tối ưu và rèn chiến lược đọc hiệu quả, giúp bạn giữ vững sự tập trung từ đầu đến cuối bài.

Nội dung quan trọng

– Luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm là lộ trình dành riêng cho những ai thường mất tập trung khi đọc tiếng Anh, hay bị xao nhãng bởi môi trường xung quanh hoặc chính thiết bị điện tử.
– Tập trung vào chiến lược xây dựng thói quen đọc tập trung, cách kiểm soát thời gian và nâng cao kỹ năng scanning, skimming, ghi chú để không “chìm” giữa biển thông tin.
– Bài viết hướng dẫn cách thiết lập không gian học lý tưởng, chia nhỏ mục tiêu, rèn luyện tư duy chủ động trong mỗi buổi đọc và các mẹo thực tế để tránh xao nhãng.
– Tránh học kiểu “cố gắng cày đề”, ôm đồm nhiều tài liệu cùng lúc, hoặc đọc không có chiến lược dẫn đến chán nản, mất định hướng.

1. Vì sao nhiều người dễ bị phân tâm khi luyện IELTS Reading?

Trước khi bắt đầu giải quyết vấn đề, bạn cần hiểu vì sao mình (và rất nhiều người khác) lại dễ bị phân tâm khi luyện IELTS Reading.

Ở thời đại công nghệ số, chúng ta bị “tấn công” bởi hàng loạt yếu tố gây xao nhãng: tin nhắn, thông báo, tiếng ồn, thậm chí là các suy nghĩ về việc chưa làm xong. Đặc biệt, những bài đọc dài, nhiều từ mới, chủ đề lạ càng khiến não bộ nhanh chóng “chán” và bỏ cuộc.

Việc này không chỉ khiến hiệu quả luyện Reading giảm mạnh, mà còn tạo thói quen đọc hời hợt, bỏ sót thông tin, hoặc phải đọc đi đọc lại nhiều lần mới hiểu.

Nhưng bạn hoàn toàn có thể rèn luyện lại khả năng tập trung – chỉ cần đúng lộ trình và phương pháp phù hợp! Hãy cùng chuyển sang các bước đầu tiên để khắc phục triệt để tình trạng này.

2. Thiết lập không gian học lý tưởng khi luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm

Không gian học ảnh hưởng rất lớn đến khả năng duy trì sự tập trung của bạn. Nếu bạn thường xuyên bị gián đoạn bởi tiếng ồn, người qua lại, hoặc phải học ở nơi có nhiều thiết bị giải trí, việc giữ sự chú ý gần như là “nhiệm vụ bất khả thi”.

Đó là lý do bạn nên chủ động thiết lập không gian học riêng biệt, tối giản và ít xao nhãng nhất có thể.

Các bước tối ưu không gian học:

Chọn nơi yên tĩnh, ánh sáng tốt, tránh tivi, điện thoại, hoặc bất kỳ thiết bị nào không phục vụ việc học.
Sắp xếp bàn học gọn gàng, chỉ để lại những thứ cần thiết cho việc luyện IELTS Reading (sách, giấy note, bút, nước).
Nếu phải học ở nơi đông người, hãy dùng tai nghe chống ồn, bật nhạc nền nhẹ (không lời) hoặc tiếng mưa để “tạo rào chắn” cho não bộ.
Đặt điện thoại sang chế độ “không làm phiền”, tắt hết thông báo trong thời gian luyện Reading.

Ví dụ: Bạn đã quen học ở phòng khách, chỗ mà mọi người qua lại, nói chuyện? Hãy thử dọn dẹp góc bàn, đặt thêm bình nước, bảng note nhỏ nhắc “Tập trung học đi!” và chuyển điện thoại xa khỏi tầm mắt. Sau vài buổi, bạn sẽ thấy thời gian tập trung được kéo dài rõ rệt.

Khi đã có không gian học tốt, bước tiếp theo là lên kế hoạch luyện Reading hợp lý, tránh việc ôm đồm quá nhiều kiến thức hay tự gây áp lực cho bản thân.

3. Lộ trình luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm

Lộ trình luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm hiệu quả nhất là khi bạn chia nhỏ mục tiêu, luyện tập từng bước một và luôn kiểm tra tiến độ.

Đừng ép mình phải hoàn thành quá nhiều bài Reading trong một ngày hoặc một tuần, vì điều này chỉ khiến bạn càng dễ mất tập trung và mệt mỏi hơn. Thay vào đó, hãy bắt đầu với các mục tiêu nhỏ, vừa sức, và tăng dần độ khó theo thời gian.

3.1. Giai đoạn 1: Làm quen với bài đọc ngắn, chủ đề quen thuộc

Ở giai đoạn đầu, hãy chọn các bài Reading ngắn, chủ đề gần gũi như “giáo dục”, “gia đình”, “môi trường”,… để làm quen với format đề và xây dựng tự tin.

Hoạt động nên làm:

Đọc 1 bài ngắn (phần 1 trong Cambridge hoặc bài đọc trên website uy tín), ghi chú lại keyword, các ý chính.
Gạch chân từ/ cụm từ chưa biết, tra nghĩa và ghi lại vào sổ riêng.
Sau khi đọc, tóm tắt lại ý chính của bài bằng 2–3 câu (bằng tiếng Việt hoặc tiếng Anh đều được).

Ví dụ: Chọn một bài IELTS Reading chủ đề “recycling at home”, đọc chậm, ghi chú các từ mới và tóm tắt nội dung. Sau 1 tuần, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi gặp các bài Reading dài.

3.2. Giai đoạn 2: Luyện kỹ năng scanning, skimming và ghi chú hiệu quả

Khi đã quen với việc đọc từng bài ngắn, đây là lúc bạn cần luyện các kỹ năng “cứu nguy” cho người dễ bị phân tâm: scanning (đọc quét tìm keyword) và skimming (đọc lướt để nắm ý chính nhanh).

Lý do? Những kỹ năng này giúp não bạn không bị “lạc trôi” giữa biển chữ, mà luôn biết mình đang cần tìm gì, đọc phần nào.

Hoạt động nên làm:

Đọc tiêu đề, đoạn mở đầu và kết luận để đoán nội dung trước khi đọc toàn bài.
Khi làm bài tập, luôn gạch chân keyword trong câu hỏi và trong đoạn văn liên quan.
Tập luyện scanning: chọn 1 đoạn, thử tìm nhanh một thông tin cụ thể (ngày tháng, tên, số liệu).
Ghi chú lại ý chính của mỗi đoạn ngay khi vừa đọc xong – không để “đọc rồi quên”.

Ví dụ: Khi gặp câu hỏi “What year did the event happen?”, hãy đọc lướt cả đoạn để “quét” các con số hoặc mốc thời gian, thay vì đọc từ đầu đến cuối một cách thụ động.

Kỹ năng scanning – skimming sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tránh đọc đi đọc lại và giảm đáng kể cảm giác “chán nản” khi đọc bài dài.

3.3. Giai đoạn 3: Thực hành đề thật, mô phỏng phòng thi và tự kiểm tra tiến độ

Đến giai đoạn này, khi bạn đã rèn được sự tập trung tốt hơn, hãy bắt đầu luyện các đề Reading thật với áp lực thời gian như khi đi thi.

Việc này giúp bạn vừa kiểm tra hiệu quả luyện tập, vừa rèn tâm lý vững vàng, tránh “hoảng loạn” khi làm bài dài hoặc gặp chủ đề lạ.

Hoạt động nên làm:

Làm đề IELTS Reading, bấm giờ, không tra từ điển khi đang làm bài.
Sau khi hoàn thành, kiểm tra đáp án, gạch chân lỗi sai và phân tích lý do trả lời sai.
Tập tóm tắt lại mỗi bài Reading sau khi làm xong – giúp não bạn “chốt lại” thông tin thay vì để trôi đi.
Tự đánh giá điểm mạnh/ yếu và lên kế hoạch cải thiện cho tuần tiếp theo.

Ví dụ: Sau khi làm xong đề Cambridge 12 Test 4, bạn nhận ra mình bị sai nhiều câu True/ False/ Not Given do không đọc kỹ keyword. Khi đó, bạn cần luyện lại phần này trong tuần tiếp theo bằng các bài tương tự.

4. Mẹo duy trì sự tập trung khi luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm

Dù bạn có lộ trình tốt, việc duy trì sự tập trung vẫn là thách thức lớn, nhất là với những ai “hay quên”, dễ xao nhãng bởi môi trường xung quanh.

Hãy chủ động xây dựng các cách khác nhau để giữ não bộ luôn hướng về bài đọc, không bị cuốn theo các yếu tố bên ngoài.

Mẹo duy trì sự tập trung khi luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm

Các mẹo nên áp dụng:

Sử dụng phương pháp Pomodoro: Học Reading 25 phút, nghỉ 5 phút – giúp não không bị mệt và không bị quá tải.
Dùng timer hoặc app chặn web/ social media trong giờ học.
Đặt mục tiêu nhỏ: “Hoàn thành 1 bài Reading, gạch chân 10 từ mới, ghi chú 3 main idea.”
Sau mỗi buổi đọc, tự thưởng cho bản thân (nghe nhạc, xem phim, uống trà sữa…).

Xem thêm:

5. Những lỗi phổ biến cần tránh khi luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm

Ngay cả khi có lộ trình tốt, người dễ bị phân tâm vẫn thường mắc phải những sai lầm làm giảm hiệu quả luyện tập. Chủ động nhận diện và sửa lỗi sẽ giúp bạn “giữ lửa” luyện tập và duy trì sự tập trung lâu dài hơn.

Lỗi thường gặp:

Vừa đọc vừa kiểm tra điện thoại, trả lời tin nhắn hoặc lướt web.
Đọc qua loa, không ghi chú lại từ/ cụm từ quan trọng, dẫn đến đọc xong là quên sạch.
“Cày đề” liên tục, không phân chia thời gian nghỉ, khiến não mệt mỏi, giảm hiệu quả tiếp thu.
Không tổng kết sau mỗi buổi học, bỏ qua bước đánh giá tiến bộ.

Mẹo khắc phục: Chủ động đặt điện thoại xa tầm mắt, dùng sổ tay note lại keyword, chia nhỏ thời gian học, và luôn dành 5 phút cuối buổi để tổng kết lại bài vừa đọc.

6. Kết luận

Luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm sẽ có hiệu quả nếu bạn biết cách kiểm soát môi trường học, chia nhỏ mục tiêu, luyện tập kỹ năng scanning – skimming, và duy trì các thói quen tốt để giữ sự tập trung lâu dài.

Hãy luôn điều chỉnh lộ trình phù hợp với bản thân và đừng ngần ngại nhờ cộng đồng hoặc chuyên gia góp ý khi cần thiết.

Nếu bạn cần thêm checklist Reading, tài liệu luyện tập hoặc muốn tham gia nhóm luyện IELTS Reading cho người dễ bị phân tâm, Vietop English luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!