Nhiều thí sinh khi bước vào phòng thi IELTS Speaking đều cảm thấy lo lắng, tim đập nhanh, thậm chí có lúc quên luôn những gì mình muốn nói. “Làm sao để giảm lo lắng khi thi IELTS Speaking?” Đây là câu hỏi mà rất nhiều thí sinh đặt ra khi chuẩn bị cho kỳ thi.
Trong bài viết này, hãy cùng mình tìm hiểu cách giảm căng thẳng và giữ tâm lý vững vàng để có một phần thi Speaking trôi chảy và đạt điểm cao.
1. Làm sao để giảm lo lắng khi thi IELTS Speaking?
| Làm sao để giảm lo lắng khi thi IELTS Speaking? Câu trả lời: Chuẩn bị kỹ, ôn tập đúng cách. |
Lo lắng khi thi IELTS Speaking là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn chuẩn bị tốt và ôn tập một cách có chiến lược, bạn sẽ thấy yên tâm hơn, và từ đó kiểm soát được tâm lý của chính mình.
Trước tiên, hãy cùng mình tìm hiểu tại sao thí sinh thường lo lắng khi thi IELTS Speaking.
2.Vì sao thí sinh thường lo lắng khi thi IELTS Speaking?
Hiểu được nguyên nhân gây lo lắng là bước đầu tiên để vượt qua nó. Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến thí sinh cảm thấy áp lực trước kỳ thi:
2.1. Sợ mắc lỗi ngữ pháp hoặc phát âm
Nhiều thí sinh lo lắng rằng mình sẽ mắc lỗi khi nói, khiến giám khảo trừ điểm. Điều này khiến họ suy nghĩ quá nhiều về từng câu từ, làm bài nói thiếu tự nhiên và trôi chảy.
2.2. Áp lực về điểm số
Một số bạn đặt quá nhiều kỳ vọng vào điểm số của mình, khiến bản thân căng thẳng. Họ sợ rằng nếu thi không tốt, họ sẽ không đạt được band điểm mong muốn và phải thi lại.
2.3. Thiếu sự luyện tập thực tế
Nhiều bạn chỉ học từ vựng và ngữ pháp, nhưng lại không luyện tập nói thường xuyên. Vì vậy, khi bước vào phòng thi, họ cảm thấy lạ lẫm với việc nói tiếng Anh trong một môi trường áp lực, dẫn đến căng thẳng và mất tự tin.
2.4. “Sợ” giám khảo
Vì chỉ luyện tập một mình hoặc với bạn bè, nhiều thí sinh cảm thấy bối rối khi phải đối diện với một giám khảo thực sự. Họ lo lắng về phản ứng của giám khảo, sợ rằng giám khảo “khó”, sẽ “bắt lỗi” bài nói, hoặc những lí do khác.
Bạn có thể tham khảo các bài viết Hỏi – Đáp khác liên quan tới IELTS Speaking tại đây:
- Có thể bịa chuyện trong IELTS Speaking Part 2 không? Hướng dẫn chi tiết!
- Phải làm gì nếu bị giám khảo ngắt lời trong IELTS Speaking? Cách xử lý hiệu quả để không mất điểm!
- Nói giọng Anh Anh hay Anh Mỹ có giúp tăng điểm IELTS Speaking không?
- Làm sao để không lạc đề trong IELTS Speaking Part 2? 6 mẹo giữ bài nói mạch lạc!
- Lúc thi IELTS Speaking có cần phải nói nhanh không?
3. Làm sao để giảm lo lắng khi thi IELTS Speaking?
Lo lắng khi thi IELTS Speaking là điều tự nhiên và khá bình thường, nhưng nếu biết cách kiểm soát, bạn có thể biến nó thành động lực thay vì để nó làm ảnh hưởng đến bài thi của mình.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tự tin hơn khi bước vào phòng thi.
3.1. Luyện tập nói tiếng Anh nhiều, nhưng phải đúng cách
Bạn hãy luyện tập nói tiếng Anh mỗi ngày, nhưng đừng chỉ học thuộc câu trả lời mẫu. Thay vào đó, hãy tập diễn đạt ý tưởng theo cách riêng của bạn. Trong lúc luyện nói, bạn nên ghi âm lại câu trả lời của mình và nghe lại để tìm ra lỗi sai cần cải thiện.
Ngoài ra, bạn có thể luyện tập với bạn bè, giáo viên hoặc tham gia các câu lạc bộ nói tiếng Anh để làm quen với việc giao tiếp bằng tiếng Anh trong môi trường tự nhiên.
3.2. Tạo thói quen nói tiếng Anh một cách tự nhiên
Bạn hãy thử suy nghĩ bằng tiếng Anh thay vì dịch từ tiếng Việt sang tiếng Anh trong đầu. Hoặc bạn có thể nói chuyện với chính mình hoặc mô tả những gì bạn đang làm bằng tiếng Anh để làm quen với việc sử dụng ngôn ngữ một cách linh hoạt.
Xem video, phim ảnh bằng tiếng Anh và lặp lại các câu thoại để cải thiện cách phát âm và ngữ điệu cũng là một cách tốt để tạo thói quen nói tiếng Anh một cách tự nhiên.
3.3. Làm quen với cấu trúc bài thi IELTS Speaking
Trong lúc ôn tập, bạn cần phải nắm rõ cấu trúc bài thi, bao gồm Part 1, Part 2, và Part 3. Bạn nên luyện tập từng phần một cách riêng biệt để tránh bị quá tải.
Ngoài ra, bạn có thể tham gia các buổi thi thử hoặc mô phỏng phòng thi để quen với không khí của bài thi thực tế
3.4. Giữ bình tĩnh và kiểm soát nhịp nói
Vào ngày thi, bạn nên:
- Hít thở sâu trước khi bước vào phòng thi để giúp cơ thể thư giãn.
- Không cần nói quá nhanh – tốc độ nói vừa phải giúp bạn kiểm soát tốt hơn và tránh mắc lỗi.
- Nếu lỡ mắc lỗi, đừng hoảng sợ! Bình tĩnh sửa lại và tiếp tục bài nói của mình.
3.5. Thay đổi suy nghĩ về giám khảo
Bạn cần nhớ rằng, giám khảo không phải là người “bắt lỗi” bạn, mà họ chỉ đang đánh giá khả năng sử dụng tiếng Anh của bạn. Họ sẽ không liên tục ngắt lời bạn khi bạn có mắc lỗi, hoặc có những biểu cảm khuôn mặt khi bạn đang nói.
Bạn có thể thử coi giám khảo như một người bạn/ thầy/ cô đang trò chuyện với bạn, đừng nghĩ họ là giám khảo.
4. Một số lưu ý trước ngày thi
Ngoài việc luyện tập, những thói quen trước ngày thi cũng rất quan trọng để giúp bạn có một tinh thần thoải mái nhất khi bước vào phòng thi.
- Đừng học dồn quá nhiều vào ngày cuối – Hãy để đầu óc thư giãn và chỉ ôn lại những điểm quan trọng.
- Ngủ đủ giấc – Thiếu ngủ có thể làm bạn mất tập trung và dễ lo lắng hơn.
- Ăn nhẹ trước khi thi – Đừng để bụng đói vì nó có thể khiến bạn mất năng lượng và khó tập trung.
- Đến địa điểm thi sớm – Điều này giúp bạn có thời gian làm quen với không gian và giữ bình tĩnh trước khi vào phòng thi.
5. Kết luận
Lo lắng khi thi IELTS Speaking là điều bình thường, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nó nếu chuẩn bị kỹ lưỡng. Hãy luyện tập nói tiếng Anh hàng ngày, làm quen với cấu trúc bài thi, và giữ tâm lý thoải mái khi bước vào phòng thi.
Đừng quá lo lắng về lỗi sai nhỏ, hãy tập trung vào cách diễn đạt ý tưởng của mình một cách tự nhiên và rõ ràng nhất.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về IELTS Speaking hoặc nâng cao kiến thức tiếng Anh, đừng quên khám phá các bài viết khác trong chuyên mục Hỏi – Đáp.
Bên cạnh đó, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến IELTS, hãy điền vào form dưới đây, và đội ngũ biên tập viên của Vietop English sẽ hỗ trợ bạn nhanh nhất có thể!
